정서적 고립을 넘어 다시 연결되는 시간「마음의 나침반」24회기

◎ 일시 : 2026. 10. 23.(금) 10:00~12:00

◎ 내용 : 우면산 무장애숲길 걷기명상, 장호흡 학습

◎ 지원 : CJ프레시웨이, 신원종합개발(주) 

◎ 담당 : 지역복지팀 (02-581-7992)

방배노인종합복지관에서는 노년기의 삶을 돌아보고 서로의 이야기를 나누며

공감과 관계를 확장할 수 있도록 돕는「마음의 나침반」프로그램을 운영하고 있습니다.

이번 24회기에는 어르신들이 답답한 도심을 벗어나 자연과의 교감을 통해 마음에 휴식을 선물하고

정서 정화 및 건강 증진을 도모하실 수 있도록 ‘우면산 무장애숲길 걷기명상’을 진행하였습니다.

이번 회기는 가을 숲의 기운을 듬뿍 받으며 호흡과 걸음에 집중해보는 야외 정서지원 힐링 시간으로 꾸며졌습니다.

어르신들은 우면산 무장애숲길을 함께 발맞추어 걸으며 깊고 안정적인 ‘장호흡법’을 배우고 직접 실습해보는 시간을 가졌습니다.

맑은 공기를 마시고 발끝에 닿는 촉감과 자연의 소리에 집중하며 마음에 쌓인 스트레스를 비워내셨습니다.

동료 어르신들과 도란도란 대화를 나누며 함께 숲길을 걷는 과정을 통해 어르신들은 가슴 가득 청량함과 위로를 얻었으며, 

혼자가 아닌 함께 발맞추어 걸어가는 촘촘한 정서적 지지 체계를 더욱 견고히 다졌습니다.

방배노인종합복지관은 앞으로도 어르신들이 신체와 마음 모두 건강하게 돌보며,

활기찬 노년을 보내실 수 있도록 유익하고 전문적인 프로그램을 지속적으로 이어가겠습니다.