정서적 고립을 넘어 다시 연결되는 시간「마음의 나침반」6회기

◎ 일시 : 2026. 5. 15.(금) 10:00~12:00

◎ 내용 : [자기관리교육] 나의 하루 디자인하기

◎ 지원 : CJ프레시웨이, 신원종합개발(주) 

◎ 담당 : 지역복지팀 (02-581-7992)

방배노인종합복지관에서는 노년기의 삶을 돌아보고 서로의 이야기를 나누며

공감과 관계를 확장할 수 있도록 돕는「마음의 나침반」프로그램을 운영하고 있습니다.

이번 6회기에는 어르신들이 스스로를 아끼고 돌보는 자기관리 역량을 기르실 수 있도록

‘나의 하루 디자인하기’ 교육을 진행하였습니다.

운동과 식습관을 중심으로 어르신 각자에게 맞는 건강한 생활 루틴을 직접 설계해 보며 삶의 주도성을 높이는 시간을 가졌습니다.

어르신들은 평소 자신의 생활 습관을 돌아보며, 매일 실천 가능한 작은 목표들을 세워

‘나만의 생활계획표’를 정성껏 작성해 내려갔습니다.

이어진 소그룹 나눔 시간에는 서로의 루틴을 공유하며 건강한 일상을 향한 다짐을 응원하고 소중한 삶의 지혜를 나누었습니다.

방배노인종합복지관은 앞으로도 어르신들이 신체와 마음 모두 건강하게 돌보며,

활기찬 노년을 보내실 수 있도록 유익하고 전문적인 프로그램을 지속적으로 이어가겠습니다.