정서적 고립을 넘어 다시 연결되는 시간「마음의 나침반」3회기

◎ 일시 : 2026. 4. 17.(금) 10:00~12:00

◎ 내용 : [건강의 일상화] 생활 속 운동 실천

◎ 지원 : CJ프레시웨이, 신원종합개발(주) 

◎ 담당 : 지역복지팀 (02-581-7992)

방배노인종합복지관에서는 노년기의 삶을 돌아보고 서로의 이야기를 나누며

공감과 관계를 확장할 수 있도록 돕는 프로그램「마음의 나침반」프로그램을 운영하고 있습니다.

이번 회기에는 어르신들이 건강한 생활 습관을 통해

내면의 에너지를 채울 수 있도록 운동교육을 진행하였습니다.

물리치료사와 함께 노년기 신체 변화에 대해 올바르게 이해하고

'스모비'를 활용한 실내 체조를 실습하는 시간을 가졌습니다.

어르신들은 자신의 몸 상태를 세심하게 살피며 경직되었던

몸과 마음을 부드럽게 이완시키는 동작 하나하나에 집중하셨습니다.

교육 후에는 운동을 통해 느낀 몸의 변화와 개운함을 공유하며,

서로의 건강한 내일을 응원하는 따뜻한 소통의 시간을 가졌습니다.

방배노인종합복지관은 앞으로도 어르신들이 몸과 마음의 균형을 유지하며,

건강하고 활기찬 노년을 보내실 수 있도록 지원하겠습니다.