기능회복사업] 2022년 너Do! 나Do! 고당클래스 '근력운동'
- 작성자 : 관리자
- 조회 : 2464
- 작성일 : 2022/10/05
◎ 일시: 2022. 09. 28.(수) / 10. 5 (수) 13시~15시
◎ 내용: 만성질환을 이기는 운동법
◎ 지원 : 제일리핏케어
◎ 담당: 고수진 물리치료사 (☎ 070-8676-3396)
너 DO! 나 DO! 고당클래스 어르신들이 근력운동을 통해 만성질환을 스스로 관리할 수 있도록
제일리핏케어와 연계하여 근력운동이 진행되었습니다.
'밸런스 향상운동' , '신경근자극을 통한 유산소운동' 이 진행되어
혈압,혈당 감소 뿐만아니라 근력강화, 균형능력 증진, 체지방 감소 등의 효과를 증진 시켰습니다.
다음시간에는 리드미컬 에어로빅스와 라인댄스를 접목한 중저강도의 운동이 진행됩니다.
많은 참여 바랍니다.