◎ 일시: 2022. 09. 28.(수) / 10. 5 (수) 13시~15시 

◎ 내용: 만성질환을 이기는 운동법

◎ 지원 : 제일리핏케어

◎ 담당: 고수진 물리치료사 (☎ 070-8676-3396) 

너 DO! 나 DO! 고당클래스 어르신들이 근력운동을 통해 만성질환을 스스로 관리할 수 있도록 

제일리핏케어와 연계하여 근력운동이 진행되었습니다.

'밸런스 향상운동' , '신경근자극을 통한 유산소운동' 이  진행되어 

혈압,혈당 감소 뿐만아니라 근력강화, 균형능력 증진, 체지방 감소 등의 효과를 증진 시켰습니다.

다음시간에는 리드미컬 에어로빅스와 라인댄스를 접목한 중저강도의 운동이 진행됩니다.

많은 참여 바랍니다.