고혈압,당뇨 관리교실 2회기 [너DO! 나DO! 고당클래스] "당뇨 바로 알기"

◎ 일정: 2021.10.08.(금) 13시~15시

◎ 대상: 고혈압,당뇨 질환관리에 관심이 있는 어르신 20명

◎ 장소: 방배노인복지관 사회교육1실, 지하 대강당

◎ 내용: 당뇨 바로알기 및 합병증 예방교육, 당뇨를 이기는 운동법1.

◎ 담당: 복지지원팀 김지은 간호사/고수진 물리치료사(070-8676-3396)

방배노인종합복지관에서는  '너DO! 나DO! 고당클래스'의 첫번째 수업으로 [당뇨]에 대해 알아보았습니다.

1교시는 당뇨병의 위험요인, 증상, 당화혈색소 , 합병증 등에 대해 알아보고 스스로 혈당을 측정해보는 당뇨실습이 진행 되었고,

2교시는 당뇨를 이기는 운동법으로 전신유산소 운동과 맨손근력운동이 진행 되었습니다.

당뇨는 올바른 식습관과 운동실천만으로도 충분히 합병증을 예방하고 관리할 수 있는 질환이기에

고당클래스 어르신들과 함께 노력하도록 하겠습니다.

다음 3회기는 운동 실천 후 당뇨 수치의 변화를 알아보기 위해 [허밍웨이길 '함께 걷기'] 가 진행됩니다.

많은 관심과 참여 부탁드립니다^^