기간 : 2017년 3월~6월 매주 목요일 11시(16회)

장소 : 5층 동아리실

지원 : 서초구체육회

낙상예방운동프로그램인 관절튼튼운동교실이 개강하였습니다.

소도구를 이용한 근력강화운동을 제공하므로써

관절의 안정성을 높여 낙상을 예방하도록 하기 위한 프로그램입니다.

서초구체육회의 강사 지원으로 진행되며

15명의 어르신이 프로그램에 참여하고 있고

그 첫번째 시간으로 평형성, 유연성, 근력, 심폐지구력 등의 체력측정을 실시하여

어르신들의 신체건강상태를 알아보고

가벼운 스트레칭을 실시하였습니다.

근력강화운동을 통해 체력 증진 및 이차손상을 예방하여

건강하고 안정된 노후를 보내실 수 있도록 노력하겠습니다.

많은 참여 부탁드립니다.

문의 : 고수진 물리치료사(☎070-8676-3396)