비만, 만성질환(고혈압, 당뇨, 고지혈증 등)을 보유하고 있는 어르신을 대상으로

국민건강보험공단 서초북부지사와 방배노인종합복지관 공동주관으로

매주 수, 금 걷기 운동 교실을 진행하고 있습니다.

 

동작역 1번출구 " 허밍웨이 " 에 모여 걷기 전 준비운동 시작~

 

콧노래가 절로 나오는 '허밍웨이' 

뜨거운 햇빛을 가려주는 나무 그늘 아래서 강사선생님의 지도 아래

상쾌하고,, 기분좋게 걸어요~

걷다보면 몸도 마음도 즐거워질 것만 같아요^^

 

걷기 후 근육 이완을 위해 이루어지는 정리 운동시간~

 

운동 후 하나된 마음으로

"건강을 위하여"를 외치며 운동을 마무리 합니다

 

당뇨 어르신들을 위한 매주 금욜 혈당 측정~

운동을 하고 나면 혈당이 정상범위로 쭉쭉 내려가 운동한 보람을 느끼신다 합니다. 

 

6개월 동안 꾸준한 참여를 통하여

참여하시는 어르신 모두 건강해졌으면 좋겠습니다!!