파도를 타자~

어려운 이시대에 잃는것이 있으면 반드시 얻는것도 있으리라

감정의 파도를 타자~

내 감정, 내 마음대로 되지 않더라도

나를 힘들게 하는 감정이 언젠가는 끝나 나를 벗어날 것이라는 사실을 기억한다면, 감정에 크게 휘둘리지 않을 수 있다.

호흡에 충분히 집중하며, 감정이 서서히 가라앉는 경험을 할 수 있다면 자신의 감정에 휘둘리지 않는 삶의 여유가 생겨날 것이다.